跑马拉松为什么要禁欲，跑马拉松为什么不能随便喝水

摘要： 在本文中，我们将深入研究跑马拉松为什么要禁欲的相关概念和实践经验，并探讨跑马拉松为什么不能随便喝水的内涵和实用价值，希望能够为您带来新的见解。跑马拉松,要克制房事吗1、一般来说...

在本文中，我们将深入研究跑马拉松为什么要禁欲的相关概念和实践经验，并探讨跑马拉松为什么不能随便喝水的内涵和实用价值，希望能够为您带来新的见解。

跑马拉松,要克制房事吗

1、一般来说，马拉松比赛前后，跑者需要保持良好的休息和饮食状态，以最佳状态完成比赛。因此，建议在比赛前或比赛后24小时内尽量避免性生活，以保证身体的充分休息和恢复。

2、你好！如果有余力，做也无妨，补充点动物蛋白质还是必要的。仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

3、伦敦诊所首席物理治疗师Federico Febbraro就指出，定期参加很硬的耐力比赛（例如马拉松）的运动员，可能会遇到生育问题。

跑马拉松为什么要禁欲

1、跑马拉松要禁欲因为马拉松的运动量特别大，如果不禁欲，身体消耗太大，在奔跑的时候很快就会跟不上成绩，就会特别差。

2、跑马拉松时禁欲的原因主要是为了保存精力和体力。马拉松比赛是一项极限运动，需要运动员具备优秀的耐力、体能和心理素质。在比赛过程中，运动员需要调用大量的身体资源来维持运动状态，包括能量、水分、电解质和肌肉等。

3、能量消耗：运动员需要大量的能量来维持高强度的训练和比赛。如果运动员想要在比赛中表现出色，他们需要储存足够的能量。禁欲可以帮助运动员储存能量，因为它们可以减少身体中的能量消耗。

4、因此，很多人认为比赛特别是重大的比赛前应该禁欲，以保持旺盛的斗志，获得更好的成绩。

运动员赛前都会禁欲吗?

1、此外，个体的差异也会影响禁欲的必要性，有些运动员可能会在比赛前刻意进行性生活，以减轻紧张情绪，这需要根据个人的情况和需求来决定。

2、跑马拉松要禁欲因为马拉松的运动量特别大，如果不禁欲，身体消耗太大，在奔跑的时候很快就会跟不上成绩，就会特别差。

3、没有明确答案。田径比赛前的禁欲时间并没有一个统一的标准或建议，因为它很大程度上取决于个体的生理和心理状态。首先，禁欲本身并不会直接影响田径比赛的表现。

4、赛前最好不要，因为做完爱每个人都有一种高潮后的愉悦，会有困感或睡意，临比赛做爱应该是不好。

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